口臭を一瞬で消す方法

口内を清潔にしよう

口臭は、次のA~Dを実践すると一瞬で消えてしまいます。

A.歯と歯の間をそうじする。
B.舌の表面をそうじする。
C.歯ぐき、ほほの内側をそうじする。
D.こまめにガムを噛み、唾液で口の中をうるおわせる。

まずはじめにCとDから説明していきます。

Cは口内全体を清潔にする作業です。普段の歯みがきにプラスして、ほほの内側、上唇の裏側、下唇の裏側、舌の裏側などを優しくブラッシングしていきます。これで口の中全体の汚れが取れるので、ある程度臭いを抑えることができます。

Dは口内を乾燥から守る目的があります(私は仕事中もタイミングをみてガムを噛んでいます)。これで口内を唾液で潤わせ、唾液の殺菌・抗菌作用を利用して口臭を予防します。

そして、口臭を一瞬で消す方法の中で一番大切な作業がAとBになります。

A.歯と歯の間をそうじする。
B.舌の表面をそうじする。

Aは歯ブラシではできません。必ず下の画像のような「歯間ブラシ」を使いましょう。最低でも2日に一回の頻度で使っていきましょう。この道具を使用することで歯ブラシでは届かなかった歯と歯の間のカスが綺麗にとることができます。つまり臭いの素を除去できてしまうのですね。

歯間ブラシ
歯間ブラシの使い方

歯と歯の間のカスをそうじできれば口臭のほとんどは消えてなくなります。さらに虫歯予防にもなります。

次にBの作業です。この作業はとても簡単です。歯ブラシを舌の上に寝かせ、なでるように動かすだけです。たったこれだけの作業なのですが結構な量の黄色いカスが歯ブラシにつくと思います。その舌についていたカスこそが口臭の最大の原因だったのです。ちなみに私は毎日オエッとえずきながら舌の奥のほうのカスをそうじをしています。

※ですから口臭ケアに「フリスク」や「ラムネ状のケア商品」を選ぶのはおすすめできません。その理由はそれらが舌の上にカスとして残るからです。そのカスが臭いの素になってしまいます。

以上が口臭を一瞬で消す方法になります。

口臭の原因

口臭の原因には次の6つが考えられます。

・虫歯。
・唾液が減って口内が乾く。
・舌の表面が汚れている。
・歯みがき粉を使わず歯磨きをする。
・胃腸の病気。
・食事(にんにくや納豆などの食材を食べた)。

もしあなたが上記の「口臭を一瞬で消す方法」を実践しているのにも関わらず口臭が無くならないのなら、その場合虫歯や胃腸の病気が考えられます。ぜひ早めに歯医者もしくは内科を受診されてくださいませ。

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